ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
Είναι γνωστό πως το χρόνιο στρες  συνδέεται με την αποδυνάμωση της μνήμης.

Κανονικά οι μνήμες σχηματίζονται και αποθηκεύονται όταν δημιουργούνται νέες συνάψεις  ή  συνδέσεις μεταξύ νευρώνων στον ανθρώπινο εγκέφαλο οι οποίες βαθμιαία ενισχύονται με την πάροδο του χρόνου. Έρευνες έχουν δείξει πως το χρόνιο στρες υποσκάπτει αυτή την διαδικασία αποδυναμώνοντας τις συνάψεις και κατ’ επέκταση και την μνήμη του ανθρώπου.

Την επίδραση που έχει η άσκηση και ιδιαίτερα το τρέξιμο σε αυτό το φαινόμενο εξέτασαν ερευνητές από το Brigham Young University διεξάγοντας πειράματα από τα οποία προέκυψε πως το τρέξιμο και άλλες μορφές άσκησης εξισορροπούν και προστατεύουν την υγεία του εγκεφάλου εξαλείφοντας τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει το χρονιο στρες στην ανθρώπινη μνήμη.

Περισσότερα στοιχεία για την έρευνα  μπορείτε να διαβάσετε εδώ: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1074742718300042